Atpakaļ
07.04.2026
Grūtniecēm Alūksnē būs pieejamas bezmaksas ūdens vingrošanas nodarbības
Alūksnē topošajām māmiņām būs iespēja apmeklēt bezmaksas ūdens vingrošanas nodarbības, kas norisināsies reizi nedēļā ģimenes atpūtas centra “Hotel Ferdinands” baseinā Merķeļa ielā 16, informēja pašvaldības sabiedrisko attiecību speciāliste Lāsma Ēvele.
Nodarbības vadīs speciāliste Jolanta Arāja. Pieteikšanās un grupu komplektēšana notiek, sazinoties pa tālruni 29 417 113.
Programma ietver diafragmālās elpošanas treniņus pirms nodarbībām, kā arī pareizas un vienmērīgas elpošanas apguvi vingrojumu laikā ūdenī. Nodarbībās tiek stiprinātas un stieptas visas muskuļu grupas, īpašu uzmanību pievēršot iegurņa muskulatūrai.
Ūdens vingrošana palīdz sagatavoties dzemdībām, stiprina imunitāti, veicina relaksāciju un emocionālo labsajūtu. Tā sniedz arī iespēju topošajām māmiņām atpūsties, samazinot ķermeņa slodzi.
Pēc nodarbībām dalībniecēm būs iespēja atpūsties, baudīt tēju un iepazīties ar citām topošajām māmiņām.
Nodarbības tiek īstenotas ar “Eiropas Sociālā fonda +” projekta atbalstu.
Rakstīt komentāru